Mindfulness.
El 78% de los empleados se sienten abrumados por la cantidad de trabajo y la presión dentro de la oficina, manifestándose en una reducción del rendimiento, aumento del estrés y rotación del personal. Invertir en bienestar es fundamental para el éxito del negocio, y para conseguir equipos de trabajo saludables y motivados.
People matter to us. People inspire us.
Mindfulness
Talleres de meditación para principiantes y nivel avanzado. Técnicas para controlar el insomnio y lograr un descanso saludable. Charlas y experiencias holísticas enfocadas en llevar la consciencia al presente.
Descubre algunas de ellas:
Meditación guiada
Principiantes con tan solo 8 minutos de práctica notan mejoras en sus niveles de atención. Con dos semanas notan menos ansiedad, mejor foco y energía, y un aumento de memoria a corto plazo. Trabajar la gestión emocional facilita el trabajo en equipo y la aceptación de los cambios.
Aromaterapia
Viaje sensorial a través de los aceites esenciales, descubriendo sus
beneficios. Luego cada colaborador preparará un blend de aceites esenciales desarrollando su fragancia única que lo acompañará cada noche para inducir a un buen descanso.
Aprende a meditar - Nivel I
Un programa enfocado en liberarse del estrés e incorporar herramientas de atención, paz y bienestar.
Aprenderemos las pautas para que las personas principiantes puedan meditar solas y desarrollen un hábito que les permitirá trabajar con mayor bienestar.
Breathwork
Se utilizan varias técnicas de respiración para promover una profunda conexión entre los miembros del equipo, potenciar sinergias y aumentar niveles de rendimiento, mejorando la comunicación y resolución de conflictos.
Meditación & Collage
Un viaje hacia dentro, visualizar objetivos personales y plasmarlos entre recortes y tijeras en un mood-board individual. Una meditación para conectar con nuestro interior servirá para dar paso a una expresión artística libre e individual entre recortes, revistas, colores, pegamento y tijeras.
Meditar II
Continuación del Programa I, enfocado en profundizar en la práctica de la meditación para afianzar los beneficios buscando aquietar la mente, serenar el cuerpo, mejorar la atención y memoria, disminuir el estrés y lograr un buen descanso para así vivir una vida de bienestar.
Yoga Nidra
30 minutos de sesión equivalen a 4 horas de sueño. Un viaje meditativo para aliviar la ansiedad y alcanzar la relajación profunda. Con los ojos cerrados, tu equipo escuchará un guión sensorial que relajará todas las zonas de su cuerpo y aliviará el estrés con una práctica ancestral.
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Artherapy
Una experiencia creativa donde el mindfulness cobra un especial sentido, intencionado y trabajando la cerámica para conectar con el presente mientras creamos una pieza. Nutrirnos desde la creatividad, conectando interna y externamente.
Combatiendo el insomnio
Taller para adquirir herramientas de Mindfulness claves para lograr un descanso saludable. El sueño tiene un poder súper potente sobre nuestra salud mental y física. Dormir mal eleva el riesgo de sufrir enfermedades y nos predispone al estrés y la ansiedad.
People matter to us. People inspire us.
Rendimiento mejorado.
La práctica regular de mindfulness puede aumentar la concentración y la toma de decisiones informadas, lo que lleva a un mejor rendimiento laboral.
Retención del talento.
Un ambiente laboral que promueve el mindfulness atrae y retiene a empleados comprometidos y enfocados.
El estrés, controlado.
El mindfulness ha demostrado reducir el estrés laboral en un 35%, lo que mejora la salud mental y el bienestar general de los empleados.
Mejor comunicación.
El mindfulness fomenta la empatía y la comprensión en el equipo. Esto contribuye a un ambiente laboral más armonioso y una colaboración más efectiva entre colegas.