Movimiento en la Oficina.
¿Sabías que la lumbalgia representa el 12,5% total de bajas laborales? suponiendo unas pérdidas cercanas a los €16.000 millones.
La falta de movimiento prolongado puede dar lugar a problemas de salud, disminuir la productividad y aumentar las bajas laborales. ¡Cambiemos estas cifras!
People matter to us. People inspire us.
Movimiento en la oficina.
Dentro de nuestras propuestas de Movimiento podrás encontrar opciones que se ajustan a todos los formatos,
niveles y necesidades de tus equipos. Descubre algunas de ellas:
Snacks de ejercicios
Se ha estudiado que los snacks de ejercicio reducen los riesgos de diabetes, disminuyen el colesterol y la resistencia a la insulina.
Programa pausas activas de tan solo 15 minutos de forma semanal en la oficina y ofrécele a tu talento el movimiento que necesita!
Yoga Beats
Una sesión energética y creativa. Creando una conexión entre el YIN y el YANG. Tonificando músculos, conectando con nuestro espacio personal y liberando estrés. Una práctica acompañada de The Beatles o beats de electrónica. Meditación, Asanas, Shake it Meditation y un final de profunda relajación con aceites esenciales.
Yoga Class
Sesiones adaptables de yoga Hatha, Yin Yoga, Vinyasa, Power Yoga, Jivamukti, Restaurativo, Kundalini, Yoga Nidra. Para grupos grandes o reducidos. Adaptaremos la práctica y seleccionaremos el estilo que tu talento necesite.
Entrenamiento personalizado
Servicio personalizado. Sesiones de entrenamiento a medida, en gimnasio de oficinas o al aire libre.
Dictadas por coach profesionales que diseñarán una rutina a medida.
Stretching Class
Si buscas un entrenamiento que permita estirar todo el cuerpo a través del movimiento y al ritmo de buena música, ¡esta es tu clase! 50 min donde además de mover todas las articulaciones se trabajará la coordinación y la flexibilidad.
¡Se pasará volando!
Barre Power
Si buscas un entrenamiento con intensidad, ¡esta clase es perfecta! Intervalos donde se trabaja con sentadillas, fondos y ballet combinados en una sesión, movilidad y flexibilidad y para finalizar 20 min de core.
People matter to us. People inspire us.
Reducción de bajas laborales.
Las pausas activas pueden disminuir de un 35% al 40% las bajas laborales, ya que contribuyen a reducir el sedentarismo derivado del uso de ordenadores o maquinaria en las que se permanece más de dos horas seguidas sentado.
Push de creatividad.
La implementación de actividad física reduce el estrés y aumenta los niveles de concentración y creatividad.
Además se logra percibir un aumento en la calidad de vida y del día a día de los trabajadores.
Aumento de la productividad.
La implementación de períodos de actividad pueden aumentar un 25% el rendimiento en el trabajo, consiguiendo generar una motivación entre los colaboradores.
Mejor postura, mayor ventura.
Poner el cuerpo en movimiento ayuda a mejorar la postura, relajando la musculatura y liberando la tensión acumulada por la postura mantenida.